Normalmente, este tipo de suplemento se recomienda en 1 a 2 cápsulas al día, preferiblemente acompañadas de comidas y con agua.
La cantidad exacta puede variar según la marca, pero la mayoría de las presentaciones indican un consumo de 1 cápsula diaria como dosis estándar.
Es importante seguir las indicaciones específicas que vienen en la parte trasera del envase y, en caso de duda, consultar con un médico o nutricionista antes de iniciar la suplementación.

composión de frasco por cápsula:
Ashwagandha root extract (raíz de ashwagandha) – 5,500 mg (equivalente en extracto estandarizado)
Además, puede contener excipientes naturales que ayudan a encapsular el extracto (gelatina vegetal o cápsula de celulosa).

Estos beneficios son asociados a la Ashwagandha:
-Contribuye a reducir el estrés y la ansiedad.
-Estimula la reducción de cortisol (hormona del estrés).
-Mejora la energía, la vitalidad y el rendimiento físico.
-Apoya la digestión y el sistema inmune.
-Favorece la resistencia y la recuperación muscular.